Pozytywne myślenie

„To myśli układają życie człowiekowi”

(Marek Aureliusz)

                Myśl – proces myślowy – to jedna z najpotężniejszych sił, jakimi dysponuje człowiek. I jak to z potęgami bywa, można jej użyć zarówno w dobrym jak i w złym celu. Wielu ludzi nigdy nie nauczono, jak używać myśli, jak zapanować nad potęga umysłu, a przecież prawidłowe myślenie leży u podstaw prawidłowego mówienia i działania. Procesem myślowym kieruje umysł (niewidzialna rzeczywistość), który wydaje polecenia mózgowi, pokazując w jaki sposób ma doświadczenia i fakty oraz jaką formę nadać pomysłom. Myśl jest siłą, która motywuje do działania.

                Czasami może nam się wydawać, że nie mamy żadnego wpływu na to co pojawia się w naszej głowie. Jest jednak inaczej. Kiedy przychodzi nam do głowy jakaś myśl, która nie sprzyja naszemu dobru, możemy ją zatrzymać, odsunąć od siebie wykonując odpowiednie ćwiczenia. – John Templeton proponuje wykonać następujące doświadczenie:

                Zastanów się, jak zareagowałbyś na polecenie: „nie myśl teraz o bananach!” – Natychmiast w twojej głowie pojawiłby się obraz tego owocu… Wydawanie zakazów myślenia na dany temat powoduje wręcz odwrotną reakcję umysłu. Niepożądaną myśl należy więc zastąpić myślą pożądaną. Jeżeli nie chcesz myśleć o bananach, to pomyśl np. o kartkach walentynkowych i serduszkach. Wyobraź sobie piękne walentynkowe serce a banany znikną.

                Jest to tzw. Technika wypierania. Jeżeli będziemy niestrudzenie wypełniać umysł dobrymi i produktywnymi myślami, nie będzie w nim miejsca na myśli złe i destruktywne. Będąc świadomym myśli złych i destruktywnych ( czyli zdając sobie sprawę z ich istnienia i pojawiania się w naszej głowie), takich jak: zazdrość, nienawiść, chciwość, egoizm, krytykanctwo, zemsta, czyli takich, które nie prowadzą do osiągnięcia życiowych celów, można je świadomie „wyprzeć” zastępując je myślami pozytywnymi.

                Sir Templeton zachęca, żeby jednak traktować siebie z wyrozumiałością. Jeżeli, pomimo wszelkich naszych starań, negatywne myśli wciąż krążą w naszych głowach, trzeba po prostu potraktować siebie z poczuciem humoru. Trzeba zaakceptować fakt, że robimy co możemy i nadal przywoływać pozytywne myśli zastępcze.

                Niektóre techniki pozytywnego myślenia zakładają z góry, że można wyzbyć się całkowicie myśli negatywnych. – Jest to jednak złudna nadzieja. Realistyczne patrzenie na świat zakłada również obecność myśli negatywnych. Trzeba jednak podchodzić do nich z dystansem, starając się ukierunkować nasze myślenie na pozytywne aspekty życia.

                Podstawowym krokiem jest bycie świadomym tego o czym się myśli. Nie można pozwolić na to, aby negatywne myśli stały się sterem naszego życia.