"Dezyderata"

"Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu, pamiętaj, jaki spokój można znaleźć w milczeniu.

O ile to możliwe, utrzymuj dobre stosunki z innymi ludźmi, bez wyrzekania się siebie.

Głoś swoją prawdę spokojnie i jasno;

słuchaj też tego, co mówią inni: nawet głupcy i ignoranci.

Oni również mają swoją opowieść.

Unikaj głośnych i agresywnych osób; oni są udręką dla ducha.

Jeżeli porównujesz się z innymi ludźmi, możesz stać się próżny lub zgorzkniały,

zawsze bowiem znajdą się lepsi i gorsi od ciebie.

Raduj się swoimi osiągnięciami tak, jak i planami.

Bądź zaangażowany w wykonywaną pracę, lecz zachowaj skromność w sercu.

Ona jest trwałą wartością w zmiennych kolejach losu.

Zachowaj ostrożność w swych przedsięwzięciach, ponieważ świat pełen jest oszustwa.

Lecz niech ci to nie przesłania prawdziwej cnoty;

Wiele osób dąży do wzniosłych ideałów, a życie wszędzie jest pełne heroizmu.

Bądź sobą. A przede wszystkim nie fałszuj uczuć.

Nie bądź cyniczny wobec miłości,

albowiem w obliczu wszelkiej oschłości i rozczarowań jest ona wieczna jak trawa.

Przyjmuj radośnie, co lata niosą, bez goryczy wyrzekając się spraw młodości.

Rozwijaj siłę ducha, aby w nagłym nieszczęściu mogła cię osłonić.

Lecz nie zadręczaj się tworami wyobraźni.

Wiele obaw rodzi się ze znużenia i samotności.

Utrzymuj zdrową dyscyplinę, lecz bądź łagodny dla siebie.

Jesteś dzieckiem wszechświata. Nie mniej niż gwiazdy i drzewa;

masz prawo być tutaj.

Niezależnie od tego, czy to jasne dla ciebie czy nie, wszechświat rozwija się we właściwy sposób.

Tak więc żyj w pokoju z Bogiem, cokolwiek myślisz o Jego naturze;

Jakąkolwiek wykonujesz pracę i jakiekolwiek są twoje pragnienia w zamęcie życia,

zachowaj spokój w swojej duszy.

Z całym swym zakłamaniem, znojem i niezrealizowanymi marzeniami,

to ciągle piękny świat.

Bądź radosny. Dąż do osiągnięcia szczęścia."

 Max Ehrmann (1872 – 1945)

 Amerykański prawnik, ekonomista i pisarz. Jego dzieła bardzo często oscylowały wokół tematyki związanej z duchowością. Przedstawiona poniżej Dezyderata (łac. rzeczy pożądane) jest najsłynniejszym utworem Ehrmanna.

Jak odnaleźć motywację do działania, aby żyć życiem spełnionym i szczęśliwym.

Przejdź do działania

            Masz ochotę podjąć działanie w związku z jakimś problemem lub sytuacją, która aktualnie przeżywasz? Chcesz urzeczywistnić swoje marzenie lub zrealizować projekt, który od dawna leży ci na sercu, ale przejście do konkretnego działania jest dla ciebie trudne?

Musisz dać sobie motywacyjny impuls, który będzie w stanie zmienić wszystko – twoje myślenie, postrzeganie problemu oraz wyeliminuje wszelkiego rodzaju lęki bariery, które realne lub wyimaginowane zalegają w twojej głowie. Nikt nie urodził się wybrańcem losu, żadne geny nie odpowiadają za osiągnięcie sukcesu lub porażkę. Nie możesz również obarczać nikogo za sytuację którą w danej chwili przeżywasz ponieważ to ty decydujesz o swoim losie, to ty jesteś odpowiedzialny za twoje sukcesy lub porażki, to ty wybierasz czy biegniesz lub czy czołgasz się przez życie.

            Wiem, łatwo powiedzieć, gorzej wykonać. Przez lata nauczyłeś się schematów myślenia, postrzegania problemów i rozwiązywania ich. Brak wiary w siebie, katastroficzne myślenie, dotychczasowe porażki, deprymujące środowisko… To wszystko może cię blokować na drodze do realizowania własnych pragnień i celów.

            Wystarczy jakaś wątpliwość lub trudność i ty już się wahasz, odpuszczasz, wycofujesz się. Masz w sobie dużo dobrej woli, ale błahe często powody sprawiają, że odkładasz na później; zaczynasz ale szybko porzucasz realizację swojego marzenia. Czujesz jednak gdzieś w głębi serca, że nadszedł moment, aby coś z tą sytuacją zrobić, że tak dalej być nie może ponieważ czas upływa a ty stoisz w miejscu.

Jak zbudować szczęśliwy i trwały związek – Poradnik

Rady dla tych, co razem chcą iść przez życie...

            Stworzenie szczęśliwego i trwałego związku nie jest łatwym zadaniem. Jest to praca, którą należy wypełniać dzień po dniu, aby cieszyć się miłością i szczęściem. Jest wiele cech, które charakteryzują szczęśliwy i trwały związek. Cechy te nie tylko łączą dwoje kochających się ludzi ale gwarantują również realizację siebie w szczęściu drugiej osoby. Troska o te cechy i wzajemne dbanie o relacje, może przyczynić się do zbudowania szczęśliwego i trwałego związku. Jeżeli jakiejś cechy zabraknie, zwiększa się ryzyko rozpadu związku i zakończenia się uczucia miłości. Warto dbać o nasze związki codziennie, aby były one jak najlepsze i jak najbardziej szczęśliwe, a także żeby zaspokajały one nasze potrzeby i dawały poczucie więzi i satysfakcji.

            Błędem jest myślenie, że będę szczęśliwy w związku, jeśli druga osoba spełniać będzie moje oczekiwania i pragnienia. To ty najpierw musisz zrobić wszystko aby twój partner czuł się spełniony i szczęśliwy. Troska o szczęśliwy związek to ogromne i niełatwe wyzwanie. Zakłada dużo uwagi i wrażliwości z twojej strony, obecności i czasami rezygnacji z siebie, ze swojej wygody.

            Włożony jednak trud i troska o dobro i poczucie szczęścia twojego partnera zaowocuje udanym i trwałym związkiem. Nie zawsze będzie idealnie ale pokonywane razem trudności cementują związek, czynią go stabilnym i bezpiecznym, pomimo różnorodnych zawirowań jakie mogą przytrafić się na waszej drodze.

            Proponuję ci kilka rad na drogę waszego wspólnego budowania szczęśliwego i trwałego związku. Rady te pochodzą z osobistych doświadczeń i spostrzeżeń jak i doświadczeń wielu związków, które przetestowały je na swojej drodze bycia razem.

Miłość – Czyli jak kochać mądrze

Jak zbudować szczęśliwy związek

            O szczęśliwym związku marzy lub marzył chyba każdy z nas. Z nim utożsamiamy bardzo często poczucie spełnienia, bezpieczeństwa, stabilności. Większość jednak ludzi posiada bardzo niejasne a często wręcz błędne wyobrażenie na temat miłości. W twórczości literackiej, tekstach piosenek, romantycznych filmach związki przedstawiane są w sposób wyidealizowany, nasycony wzniosłymi uczuciami, silnymi więziami łączącymi dwoje ludzi, wzajemną głęboką sympatią, ciepłem, namiętnością… Taki sposób przeżywania związku jest z pewnością stanem idealnym i pożądanym. Jest wyrazem naszego pragnienia bycia kochanym, potrzebnym, akceptowanym takim jakim jestem, ale również silnego pragnienia dawania siebie, swojej miłości, troski, poczucia bezpieczeństwa.  – Taki schemat związku jest bezapelacyjnie gwarantem szczęścia osobistego ale też tego ofiarowanego drugiej osobie. – Problem zaczyna się wtedy, gdy uzależnimy sens istnienia związku od takiego właśnie wymarzonego ideału.

Rękodzieło z duszą

Gustowne rękodzieło dla Ciebie, do domu i na prezent.

Prezentownia M&A

Więcej znajdziesz na stronie facebook: Prezentownia M&A

Poczucie lęku - to nie takie straszne!!!

          

  Czym jest lęk i jak sobie z nim radzić.

            Początek roku 2015 mamy już za sobą. Dla mnie osobiście, ten przejściowy okres pomiędzy kończącym się jednym rokiem a rozpoczynającym następnym zawsze wiązał się z pewnego rodzaju refleksją nad tym „co było” i „jak było” oraz „co będzie” i „jak będzie”. – Refleksja nad tym, „co było” i „jak było” może okazać się niezwykle konstruktywna. Mądre, zdrowe i krytyczne spojrzenie na siebie, przeżyte wydarzenia, stworzone lub zrujnowane relacje, sukcesy i błędy, mogą stać się doskonałym startem w lepsze jutro, natomiast niekontrolowane skupienie się na tym „co będzie” i „jak będzie, może przynieść więcej szkody niż pożytku.

            Z początkiem czegoś nowego wiążą się nadzieje, marzenia i oczekiwania. Planowanie i wyobrażenia są dobre, trzeba mieć jasno sprecyzowane cele, wizualizację drogi do tych celów, konkretne rozplanowanie poszczególnych etapów. Silna motywacja i determinacja, wiara w sukces oraz świadomość ewentualnych, nieoczekiwanych przeszkód po drodze powinny zapewnić stabilność działań i przedsięwzięć. Z tym wiążą się również pozytywne uczucia: pokoju, radości, nadziei, siły i odwagi, pewności siebie, możności…

            Może jednak pojawić się również uczucie mniej przyjemne a jednak często towarzyszące wejściu w coś nowego, nieznanego, nad czym nie posiadamy kontroli, a mianowicie poczucie lęku.

Piękne myśli, piękna dusza, piękne życie...

Piękne myśli to piękna dusza

                Nawet jeśli człowiek rodzi się w niesprzyjających warunkach, to może wznieść się ponad wszelkie ograniczenia i osiągnąć wyższy poziom rozwoju duchowego. Warunkiem jest zapanowanie nad swoim życiem poprzez wzbudzanie odpowiednich myśli, uczuć, działań i decyzji.

                Istnieją pewne dobre idee oraz prawa życia, które koniecznie trzeba poznać i stosować w praktyce, aby prowadzić udane, spełnione i szczęśliwe życie. Jedno z tych praw mówi, iż powinniśmy we wszystkim i we wszystkich dostrzegać dobro. Inne prawo zaleca dostrzeganie i docenianie piękna świata. Wiara i przekonanie o tych prawach życia może prowadzić do niezwykłej przemiany życia. Jeżeli analizując swoje życie stwierdzimy, że brakuje w nim miłości, skupmy nasze myśli właśnie na tym uczuciu. Oddajmy mu nasz umysł i serce a uczucie to stanie się nowym, realnym bytem w naszym życiu.

                Według jednego z praw życia, sprawy, którym poświęca się wiele uwagi i energii stają się częścią naszego doświadczenia życiowego należy więc koncentrować swój umysł na dobrych ideach a staną się one naszą rzeczywistością. Kiedy skupiamy nasza uwagę i przestrzegamy praw: obfitości, mądrości, siły, miłości, wiary, wyobraźni, życia i zdrowia, dostrzegamy wyraźnie pojawiające się zmiany w naszym życiu.

(Z mądrości Sir Johna Templeton)

Na Nowy Rok 2015 życzę samych pięknych myśli, nadziei, wiary, optymizmu i pozytywnego patrzenia na świat i drugiego człowieka.